안산드레아스

주식시장에 영향을 주는 여러 요소들이 뉴스에서 나오거나 할 때 모르는 경우가 있다. 그래서 적어도 용어정도는 알고 분석할 수 있도록 아는데로 계속해서 업데이트 해간다.

CPI (Consumer Price Index) : 소비자물가지수

  가정(retail)이 소비하기 위해 구입하는 재화와 용역의 평균 가격을 측정한 지수.

  이 지수로 인플레이션을 측정할 수 있다. (급여, 봉금, 연금, 물가를 연동하여 계산)

  경기가 회복함에 따라 물가가 조금씩 올라갈 수 있지만, 너무 급격히 올라가면 인플레이션 위험.

MOU(memorandum of understanding) : 양해각서

  직역하면 "이해를 부탁하는 각서"

  국가나 기업 간의 서로 합의된 내용을 확인, 기록하는 협약 문서

  법적구속력 보다 신뢰를 바탕으로 사업 수행

  목적: 양 기관의 협력 유도, 제 3자의 끼어듦 방지, 서로간의 사업의 구체화, 본계약 전 제외 항목을 미리 규정

Vix Index : Vix 지수

  Vix지수 30이 넘으면 불확실성, 리스크, 투자자 공포가 커 변동성 확대

  Vix지수 20 아래로 안정적이고 스트레가 덜한 시장

  Vix지수가 높으면 일반적으로 주식이 하방압력을 받음

아래 사이트로 들어가서 본인 구글계정과 연동시키면 블록도를 쉽게 그리고 데이터가 손상되지 않도록 구글 드라이브에 바로 저장할 수 있다.

https://app.diagrams.net/

사용방법은 매우 직관적이고 간단하다.

1. 왼쪽에 원하는 도형을 선택하고 마우스를 대보면 화살표가 나온다. 화살표를 눌러 도형을 선택하면 생성 가능

2. 더블클릭하여 text입력 가능

3. 원하는 도형도 검색하여 배치 가능

4. 간단한 회로소자들을 그릴 수 있음.

1. 오른쪽상단 짝대기3개 - 승차권 구입이력

2. 구입이력 조회 - 운임영수증 아래 QR코드 클릭

3. 영수증 이메일발송 또는 팩스발송 선택

4. 보낼 이메일 선택

(결과)

이메일을 보내면 아래와 같이 영수증이 온다. 이를 출력하면 된다. (네이버 메일으로 받을 때 예시)

비타민 D는 태양에 광선에 노출되는 것만으로도 합성이 가능하다. 그러나 적도 부근에서는 매일 여름이므로 2~3시간이면 되지만, 중위도에 위치한 한국에서는 4월~11월사이에 오전 10시 부터 오후 3시 정도 까지 태양광선에 충분히 노출되어야 한다고 한다. 그러나 이는 실내활동을 하고 바쁜 직장인에게 현실적으로 부족하다. 한국이 대부분은 비타민D가 부족하다고 보고된다고 한다. 부족한 비타민D를 따로 복용하여 관리해야 한다.

비타민D가 하는 역할

 - 백혈구인 "림프종" 활성화 -> 면역력 향상, 류마티스관절염 예방

 - 칼슘대사, 특히 장에서 칼슘을 잘 흡수할 수 있도록 도움 -> 뼈를 단단하게 만듬 골다공증 예방

 - 근력, 혈압 혈당, 면역력 증진 등에 관여 -> 만성질환에 도움

 - 폐 내부에서 "펩타이드" (균을 죽이는 물질) 향상 -> 감기 예방

 - 부족시 소아의 경우 구루병(다리 휘는 병)과 발육 지연이 올 수 있다.

비타민D를 늘리는 방법

 - 오전 10시~오후 2시까지 종아리 팔 다리등 햇빛 쐬기

 - 계란 노른자

 - 고등어, 연어, 송어, 참치, 장어 등 (생선류)

 - 표고버섯

 - 우유, 오렌지주스, 씨리얼

음식으로 보통 채우기 힘들어 비타민제를 복용하기도 한다.

https://coupa.ng/b04itb

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

https://coupa.ng/b04iTv

아래 글을 참고했다.

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2020011300960 

https://www.gwanak.go.kr/site/health/03/10304050200002016051311.jsp

간염에는 A형, B형, C형이 있는데, C형을 제외한 A,B형은 예방접종 주사를 맞고 예방이 가능하다. 따라서 항체가 없다면 반드시 맞는 것이 좋다.

<< A형 간염 >>

A형 간염 증상:

  초기 열, 근육통, 쇠약감, 상복부 복통, 메스꺼움, 구토 등 (몸살 or 위염으로 오인) 그리고 1주일 후 황달증세, 검은 소변

  만성간질환군일 경우 사망확률 46/1000 없는 경우 2/1000

A형 간염 예방 주사:

  항체 보유여부 확인 -> 6~12개월 간격으로 2회 접종

  접종이 완료 될 때까지 오염된 손으로 전파되기 때문에 손을 깨끗이 씻어야 한다.

  물, 음식은 끓이거나 익혀먹는 것이 중요 (특히 조개는 반드시 익힌다)

  사망에 이를 수 있는 가능성을 지닌 꽤나 위험한 병이다. 반드시 예방을 해야겠다.

<< B형 간염 (성인 기준) >>

B형 간염 증상:

  간암의 대표적인 원인 (한국인 성인의 5% 차지, 전파감염 확률 높음)

  쇠약감, 구토 증세, 황달 증세

  간염 증상이 나타지 않고 있다가 이후에 나타남 -> 간경변증(간염이 장기간 지속되어 간기능 저하),

B형 간염 예방 주사:

  항체 보유여부 확인 -> 6개월 이내로 총 3회 접종 (항체 생성 후  12년간 보유가능)

  걸리면 효과적인 치료법이 없기에 예방접종이 중요 

(접종을 해도 항체가 안생기는 경우)

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2015012002645 

콜레스테롤은 혈관에 노폐물이 쌓여 심근경색이나 고혈압등을 일으키는 원인이 된다.

그러나 HDL 고밀도 콜레스테롤, LDL 저밀도 콜레스테롤 2가지로 나뉘는데,

병의 원인이 되는 것은 LDL 콜레스테롤 이다.

이 문제를 해결하는 방법은 HDL콜레스테롤의 수치를 높여주어 LDL콜레스테롤과 비율을 유지하거나 HDL콜레스테롤을 좀더 높이는 방법이 있다.

(아래 참고)

https://www.hankookilbo.com/News/Read/201701100529457657

http://sns.iseverance.com/post/56

(아래는 위 내용들을 보기쉽게 핵심만 요약)

LDL콜레스테롤 억제 방법.

1. 육류(소고기, 돼지고기 동물성 기름과 버터)섭취 삼가

2. 튀긴음식 삼가

3. 기름진, 탄수화물 위주 식사 피하기

4. 금연, 음주 줄이기(술은 하루 2잔 이하)

5. 케익, 과자 등 자제

6. 맵고 짠 음식 자제 (떡볶기, 국물음식, 젓갈류 등)

7. 매일 운동량 증대

HDL콜레스테롤 늘리는 방법.

1. 등푸른생선 섭취 (고등어, 꽁치, 삼치 등) -> HDL 증가 (많이 섭취시 불포화 지방산 증가)

2. 호두, 아몬드, 헤이즐넛 등 견과류 섭취 -> HDL증가

3. 참치, 새우 소량 섭취 -> (콜레스테롤이 많지만 불포화지방 多) 섭취 가능

4. 채소, 과일, 해조류 섭취

5. 올리브유, 카놀라유 사용

6. 매일 운동량 증대

tip.

 * 구이, 찜, 조림 위주의 조리법 활용 (튀김, 전, 부침 x)

 * 외식은 한식, 일식 위주 (중식, 양식 x)

 * 흰쌀밥보다 잡곡밥, 주스보다는 생과일

 * 육류고기를 먹을때는 가급적 살코기만 (닭, 오리고기는 껍질을 벗겨서 조리)

 * 콜레스테롤이 많이 함유된 음식 주 1~2회 (간, 곱창, 노른자, 오징어, 새우, 장어, 알 등)

우리몸을 뚱보로 만드는 뚱보균을 프로바이오틱스 유산균으로 저지할 수 있다.

운동을 아무리 해도 빠지지 않는 뱃살의 원인을 찾아 죠져야 한다...!

관련해서 아래 링크를 참고 하면 좋다.

https://www.leaderscpa.com/merchant/wecan2/log.asp?npid=37405 

Step파일을 드레그 엔 드롭으로 쉽게 볼 수 있는 사이트가 여러개 있다.

<< emachineshop>>

아래 사이트를 이용하면 된다.

https://www.emachineshop.com/free-online-step-file-viewer/

<< ShareCAD >>

https://beta.sharecad.org/viewer

<< Autodesk사에서 제공하는 프리뷰어 >>

제일 성능이 좋다 그러나 회원가입 필요.

https://viewer.autodesk.com/designviews

그냥 Stp/Step 파일을 드레그 하면 끝이다.

(3D파일 수정 또는 디자인은 오토데스크 퓨전 360 이용 추천 몇년동안 무료 라이센스를 제공한다.)

https://ansan-survivor.tistory.com/390

사전점검 대행업체가 만든 아래 영상을 참고했다.

https://www.youtube.com/watch?v=riATOi56w-E 

https://www.youtube.com/watch?v=gGWynorEC1A 

자세한 사항은 위 영상을 다 보면 자세하게 설명해준다.

그런데 빠르게 간단한 요약을 보려면 아래 포스팅을 보면 된다.

아래 포스팅은 위 영상을 출처로 필자 편의에 맞게 요약해놓았다.

<< 오피스텔 >>

1. 현관 외부 누수 여부

2. 현관 내부 마감재, 석재 연결 처리

3. 신발장 및 옷장 등 벽면과 연결 상태

4. 거실 마루 바닥

5. 가구 문짝 열고 닫기 확인

6. 욕실에 부착물들의 고정상태 확인

7. 창틀과 벽면의 이격 확인

<< 공용부 >>

1. 주차장의 주차 칸 근처 배수로

2. 주차장 우수관(우천시 배수관)

3. 엘레베이터 위치, 출구 등 안내판 표지 유무

4. 보행자 동선 도장 시공

5. 주차장 스토퍼의 누락 여부

6. 장애인 시설 체크

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추가적으로 사전점검하며 필자가 찾아낸 부분, 아래 항목도 검사하면 좋다.

1. 천장등 고정 여부 확인 (덜렁 덜렁 거린다)

2. 벽지 찢김

3. 벽지 울림 현상

   (잘 안보이겠지만, 벽지가 볼록 울려있다)

4. 바닥 장판 찍힘

5. 바닥 마감 처리

6. 실리콘 마감처리

    상당부분 실리콘 마감처리가 엉망이다. 그데로 두면 얼마지나지 않아 다 떨어지게 된다.

7. 수납장 상단 곰팡이

8. 방 구석 벽지 곰팡이로 색 변질